Minitrampolin Vergleich 2025

Es gibt verschiedene Typen von Trampolinen, die zu unterschiedlichen Zwecken benutzt werden. Welche Eigenschaften das jeweilige Modell ausmachen, erfahren Sie in der folgenden Tabelle.

Seinem Namen nach könnte ein Minitrampolin einfach ein kleines Trampolin für Kinder sein. Das ist aber keineswegs der Fall. Zwar gibt es auch spezielle Minitrampoline in für Kinder geeigneter Größe, allerdings besitzen diese keine hohe Tragfähigkeit, da Kinder naturgemäß nicht so viel wiegen wie Erwachsene. Von einem Kindertrampolin ist ein Minitrampolin daher trotz seiner Größe eindeutig abzugrenzen.

Ein Minitrampolin ist ein flexibles Fitnessgerät, das nicht viel kosten muss.

Ein Minitrampolin wird hauptsächlich als Fitnessgerät eingesetzt. So ein Minitrampolin kann bis zu 150 kg aushalten. Anders als etwa ein Gartentrampolin können Sie es in Ihrer Wohnung benutzen und sich so mitunter sogar den Weg ins Fitnessstudio sparen. Auch in Ihren Trainingszeiten sind Sie sehr viel flexibler, wenn Sie nicht erst möglicherweise weite Wege auf sich nehmen müssen. Wollen Sie Ihre Fitness auf diese Weise zu Hause trainieren, sollten Sie zunächst verschiedene Minitrampolin-Modelle im Test einem persönlichen Vergleich unterziehen, um das für Sie optimale Sportgerät zu finden. Auf welche Kriterien Sie dabei besonders achten sollten, erfahren Sie in den folgenden Kapiteln.

Ein Minitrampolin muss trotz seiner überschaubaren Größe einige Belastungen aushalten, wenn Sie es als Fitnessgerät nutzen wollen. Daher sollten Sie beim Kauf nicht nur seine Größe und sein Gewicht beachten, sondern sich insbesondere vor Augen halten, in welchem Maße Sie das Gerät verwenden wollen. Planen Sie, das Minitrampolin nur gelegentlich zum leichten Springen zu nutzen, muss es nicht den gleichen Anforderungen standhalten wie bei regelmäßigen intensiven Workouts. Dennoch sollten Sie stets auf eine angemessene Verarbeitung sowie eine maximale Belastbarkeit, die für Ihr Körpergewicht angemessen ist, achten.

Achtung: Im Gegensatz zum Gartentrampolin ist ein Minitrampolin nur für die Nutzung von einer Person ausgelegt. Für mehrere Personen gleichzeitig reicht die Sprungfläche normalerweise nicht aus und auch die Maximalbelastung ist so schnell überschritten, sodass eine Verletzungsgefahr für die springenden Personen besteht.

Ein Minitrampolin als Trainingsgerät wird immer beliebter und ist auch in einigen Fitnessstudios aufzufinden. Dort können Sie einen ersten Test auf einem Minitrampolin durchführen.

Abhängig davon, ob Sie das Gerät nur zum gelegentlichen Springen oder für Minitrampolin-Sport nutzen wollen, sollten Sie sich für ein bestimmtes Minitrampolin entscheiden. Im Test sollten Sie Modelle begutachten, die über einen Haltegriff verfügen, wenn Sie möglichst viele verschiedene Fitness-Übungen mit dem Gerät durchführen wollen.

Die hauptsächliche Sportart, die Sie auf dem Minitrampolin ausüben können, wird als Jumping Fitness bezeichnet. Dabei handelt es sich um ein intensives Herz-Kreislauf-Training – keinesfalls aber um unkoordiniertes Herumhüpfen. Ein anderes Trainingskonzept ist Balance Swing, das einen optimalen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung schaffen soll. Auch Gleichgewichts- und Körpertraining sind Bestandteile dieser Trainingsmethoden. Beide werden zwar in Fitnessstudio-Kursen angeboten, aber Sie können diese Sportarten auch zu Hause ausüben.

Wenn Sie sich ein Modell zugelegt haben, finden Sie im Internet viele verschiedene Workouts für Minitrampoline, die Sie auf Ihren Trainingsstand anpassen können. Es gibt Minitrampolin-Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis, sowie für spezifische Muskelgruppen.

Wollen Sie ein Minitrampolin vor allem günstig kaufen, sollten Sie dennoch auf eine ausreichende Tragfähigkeit sowie eine qualitativ hochwertige Verarbeitung achten. Anders als ein Trampolin, das Sie im Garten aufstellen können, ist ein Minitrampolin wegen seines geringen Durchmessers nicht für kunstvolle, hohe Sprünge geeignet.

Im persönlichen Test ist ein Minitrampolin eindeutig vom Kindertrampolin oder einem Minitrampolin für Kinder abzugrenzen. Da letztere nur für ein geringes Gewicht ausgelegt sind, können Sie es als Erwachsener in der Regel nicht zur sportlichen Betätigung nutzen. Ein Minitrampolin für Erwachsene ist hingegen für ein entsprechendes Workout ausgelegt – entsprechende Modelle werden auch als Fitness-Trampoline bezeichnet. Tatsächlich eignet sich unter den richtigen Voraussetzungen ein Minitrampolin auch für Senioren als gelenkschonendes Sporttraining.

Minitrampoline werden auch Minitramps genannt. Bei Fitnesstrampolinen handelt es sich meist um sehr stabile Minitramps, auf denen gelenkschonende Sporteinheiten durchgeführt werden können.

Bevor Sie sich ein Minitrampolin kaufen, sollten Sie sich über die wichtigsten Eigenschaften verschiedener Kategorien informieren. In diesem Kapitel stellen wir von n-tv.de Ihnen eine Übersicht zur Verfügung, der Sie alle relevanten Informationen bezüglich Höhe, Breite und Länge des Minitrampolins entnehmen können, aber auch bezüglich Gewicht, Material und Design Ihres Trampolins.

3.1. Größe des Minitrampolins

Vergleichen Sie verschiedene Minitrampolin-Modelle im Test miteinander, sollten diese einen Durchmesser von 100 bis 140 cm aufweisen. Die Sprungfläche selbst ist dementsprechend etwas kleiner: Orientieren Sie sich an Werten zwischen 70 und 110 cm. Für Erwachsene ist es definitiv empfehlenswert, ein Minitrampolin mit 100 cm Sprungfläche auszuwählen. Die Rahmenhöhe liegt üblicherweise zwischen 15 und 30 cm.

Zur Stabilisierung dienen meist sechs oder acht Standfüße aus Metall. Unterziehen Sie mehrere Minitrampolin-Modelle einem Vergleich, werden Ihnen Sportgeräte begegnen, deren Beine einklappbar sind. So ein Modell können Sie nach dem Gebrauch noch leichter verstauen. Weist das Minitrampolin einen Haltegriff auf, ist dieser meist höhenverstellbar, damit Sie ihn optimal sowohl an Ihre Körpergröße als auch an einzelne Übungen anpassen können.

Ein intensives einstündiges Workout auf dem Minitrampolin kann bis zu 1200 kcal verbrennen. Bei Belastungen dieser Art sollte die Konstruktion auf keinen Fall Mängel aufweisen.

3.2. Gewicht und maximale Belastbarkeit des Minitrampolins

Wenn Ihr Trampolin belastbar genug ist, kann es auch von mehreren Kindern gleichzeitig benutzt werden.

Üblicherweise gilt, dass ein Minitrampolin in Ihrem Test ein höheres Gewicht aufweisen wird, je größer es ist. Bedenken Sie vor dem Kauf also, wie Sie das Sportgerät nach dem Gebrauch verstauen wollen. Unter dem Bett lässt sich tendenziell eher ein kleineres Modell verstecken, während in einem Schrank als Aufbewahrungsort auch das Gewicht eine Rolle spielen kann. Ein Mini-Trampolin kann günstig, aber gut verarbeitet sein: Dann eignet es sich auch für den Trampolin-Sport.

Dass ein schweres Minitrampolin zwangsläufig auch eine hohe maximale Belastbarkeit aufweist, lässt sich nicht pauschal sagen. Die meisten Modelle können mit bis zu 100 oder 120 kg belastet werden. Es gibt aber auch solche Minitrampoline, die bis 150 kg aushalten. Achten Sie auf eine stabile Konstruktion, wenn Sie verschiedene Minitrampolin-Modelle einem Test unterziehen.

Manche Modelle weisen auch ein TÜV-Siegel auf, anhand dessen Sie die Stabilität bewerten können. Bedenken Sie allerdings, dass auch die besten Modelle mit Sprungfedern ausgestattet sind, die im Laufe der Zeit verschleißen. Insbesondere bei regelmäßiger hoher Belastung ist das der Fall.

3.3. Material des Minitrampolins

Das Sprungtuch des Minitrampolins besteht meist aus Polypropylen.

Ebenso wie die großen Trampoline werden bei der Herstellung von Minitrampolinen meist die Kunststoffe Polypropylen oder 2-String-Nylon für das Sprungtuch verwendet. Wenn das Minitrampolin Indoor genutzt wird, reicht Polypropylen vollkommen aus. Dieses gilt als hautfreundlich, pflegeleicht und langlebig. Für ein Outdoor-Minitrampolin dagegen eignet sich 2-String-Nylon als Material für das Sprungtuch besser, da es resistenter gegen Feuchtigkeit ist und bei nasser Oberfläche nicht rutschig wird. Es ist allerdings auch teurer und pflegeintensiver als Polypropylen.

Achten Sie in Ihrem Trampolin-Test auch auf das Material und die Verarbeitung der Standfüße. Diese sollten nicht auf dem Boden kratzen, um laute Geräusche bei der Benutzung zu vermeiden.

Tipp: Gummikappen sind eine gute Wahl für die Standfüße Ihres Indoor-Minitrampolins. Mit solchen verrutscht es nicht und schont den Fußboden bei Belastung.

3.4. Federung des Minitrampolins

Die Sprungmatte, das Herzstück des Trampolins, ist bei Minitrampolinen meist mit Stahlfedern oder Gummiseilen am Stahlrahmen montiert. Stahlfedern sind besonders robust und weisen eine hohe Belastbarkeit auf, allerdings sind sie für den ein oder anderen in der Federung zu hart. Gummiseile bieten eine sanftere Federung und können so die Gelenke des Springers schonen. Im Minitrampolin-Vergleich erweisen sie sich aber leider als weniger langlebig und werden bei intensiver Nutzung porös. Trotzdem findet man sie bei Fitnesstrampolinen häufiger als beim klassischen Minitrampolin.

3.5. Design des Minitrampolins

Minitrampoline haben so gut wie immer eine schwarze Sprungmatte. Farbliche Variationen werden Sie hauptsächlich beim Rahmen des Minitrampolins finden können. Die Rahmenpolsterung, falls vorhanden, ist in allen erdenklichen Farben erhältlich. Bei Fitnesstrampolinen wird ein besonderes Design oft über bunte Seilringfarben erzeugt.

Kleine farbige Akzente machen Ihr Minitrampolin zum Hingucker.

Neben Outdoor- und Indoor-Minitrampolinen gibt es noch einige weitere Typen von Minitrampolinen, die wir von n-tv.de Ihnen in diesem Kapitel vorstellen.

4.1. Minitrampolin mit Stange

Ein Minitrampolin kann mit Haltegriff oder freihändig genutzt werden. Bei ersteren Modellen kann die Stange des Minitrampolins meist individuell verstellt werden, sodass sie auf die Größe der springenden Person angepasst werden kann. Diese dient als Unterstützung bei schwierigeren Übungen auf dem Minitrampolin und zum Halten der Balance bei Anfängern. Sie ist immer an der Seite des Minitrampolins montiert und wird von den Händen links und rechts fest gegriffen.

Bei Minitrampolinen, die ohne Stange gekauft wurden, kann diese meist als Zubehör nachgekauft und nachträglich montiert werden. Informieren Sie sich vor einem Kauf am besten über die Montage der Stange und ob diese an Ihrem persönlichen Minitrampolin möglich ist. Welche Vor- oder Nachteile ein Minitrampolin mit Haltegriff gegenüber einem Modell, auf dem freihändig gesprungen wird, hat, können Sie der folgenden Gegenüberstellung entnehmen:

Vorteile
• eignet sich sehr gut für Anfänger
• mehr Stabilität und bessere Balance
• individuelle Anpassung möglich
• höhere Sprünge durch mehr Druck möglich

Nachteile
• teurer als Minitrampolin ohne Haltegriff

4.2. Faltbares Minitrampolin

Viele Minitrampoline auf dem Markt besitzen einklappbare Beine, die vor allem einem einfacheren Verstauen dienen. Daneben gibt es außerdem auch faltbare Minitrampoline, bei denen durch Scharniere das Sprungfeld des Minitrampolins klappbar ist. Das dadurch resultierende geringe Packmaß erleichtert auch den Transport des Minitrampolins, sodass Sie dieses flexibel an jeden Trainingsort mitnehmen können. Das klappbare Minitrampolin bietet folgende Vor- und Nachteile:

Vorteile
• platzsparend und gut verstaubar
• transportierbar und daher flexibel einsetzbar
• leichteres Gewicht

Nachteile
• möglicherweise weniger stabil
• bei häufiger Nutzung Verschleiß der Scharniere möglich

Falls Sie Ihr Minitrampolin gerne oft mitnehmen möchten oder zu Hause nur wenig Platz zur Verfügung haben, eignet sich ein faltbares Minitrampolin sehr gut. Allerdings sollten Sie hier Wert auf die Qualität und eine robuste Verarbeitung legen, damit eine hohe Stabilität vorhanden ist, was wiederum etwas preisintensiver sein kann.

Klappbare Minitrampoline können Sie überall mit hinnehmen und so flexibel einsetzen.